少し長持ちさせる

年ごとに足腰は弱ってきます。
それを少しでも長持ちさせるには、毎日足腰を動かしていることだそうです。

若いときは、筋肉を強くすることでしたが、

年ごとに、今日が一番元気だと思えばよいのでしょう。

足腰を動かしていれば、強くはならなくても、少し長持ちさせることになるのです。

頭の方も同じことのようです。

ボーッとしていると、どんどん衰えていきます。